2017年5月19日の計測。体重72.2kg、BMI 26.4、体脂肪率23.8%、内臓脂肪率14.5%。

 

  昨日は午後9時まで残業。帰宅したら、家内が私のために夕食を出してくれた。

 

 ありがたかったが、就寝3時間前には何も食べないようにしているので、内心困った。

 

 なぜそんなことを気にするかというと、睡眠の質が落ちることとと、太るからである。今度別の機会に話をしておこうと思う。